ครีมกันแดด วิธีทากันแดดที่ถูกต้อง อายุเท่าไรควรเริ่มใช้

ครีมกันแดด คืออะไร?

          ในปัจจุบัน ครีมกันแดดส่วนใหญ่เป็นผลิตภัณฑ์ที่ถูกออกแบบและพัฒนามาเพื่อช่วยปกป้องผิวจากสภาพแวดล้อมที่หลีกเลี่ยงได้ยาก นั่นก็คือ รังสียูวีในแสงแดด และบางสูตรใหม่ๆ จะเสริมการปกป้อง Pollution สภาพแวดล้อม มลภาวะ อาทิเช่น ฝุ่น ควัน ละออง ไอน้ำ ฯลฯ นอกจากนี้ ยังมีส่วนผสมอื่นๆที่ช่วยบำรุงผิวได้

คำแนะนำเลือกครีมกันแดด

          ข้อแตกต่างในการเลือกใช้ครีมกันแดดควรเลือกให้เหมาะกับสภาพผิวเป็นหลัก และควรมีค่าป้องกันผิวอย่างครบถ้วนจากรังสี UVA UVB และ Bluelight (แสงสีฟ้า) เพราะตามตลาดส่วนใหญ่ มีผลิตภัณฑ์ป้องกันแสงแดดหลายรูปแบบ และมีอยู่หลากหลายทำให้การตัดสินใจเลือกซื้อ ต้องพิจารณาในหลายอย่างเลยค่ะ เรามีคำแนะนำแนวทางเลือกครีมกันแดด ดังนี้

• สภาพผิว 
• กิจกรรมในแต่ละวัน
  หากต้องโดนน้ำ หรือทำกิจกรรมที่เหงื่อออกระหว่างวัน ควรเลือกทาครีมกันแดดสูตรกันน้ำ และควรทาซ้ำบ่อยๆก่อนลงน้ำและหลังลงน้ำทุกครั้ง
• เลือกใช้ อย่างน้อย SPF 30 ขึ้นไป 

วิธีทาครีมกันแดด

          ทาครีมกันแดดเรียบร้อย แต่เราต้องรอให้ครีมกันแดดได้เซ็ตตัวกับผิวของเราอย่างน้อย 20-30 นาทีจึงออกข้างนอกได้ค่ะ

          ผิวหน้า

         สูตรคำนวณบนใบหน้า คือ (2 mg per cm2 ) หรือ 2 มก. ต่อ ตร.ซม. ต้องใช้อุปกรณ์และการคำนวณที่อาจทำให้ยุ่งยากและใช้เวลานาน เราจึงแนะนำวิธีทากันแดดง่ายๆ ดังนี้

         ปริมาณทาครีมกันแดด เราสามารถกะปริมาณคร่าวๆได้ คือ 2 ข้อนิ้วชี้ (ทาแบบเต็มข้อนิ้ว) หากครีมกันแดดเป็นเนื้อเหลวหรือเนื้อโลชั่น เราแนะนำให้ทาที่ประมาณ 1 เหรียญสิบขึ้นไป 

          อย่าลืมทาเพิ่มเติมส่วนสำคัญ คือ เปลือกตา ใบหู แนวกราม กราบหน้า ใต้คาง ลำคอด้านหน้าและด้านหลัง เพราะบริเวณเหล่านี้หลายคนมักมองข้ามและทำให้เกิดปัญหาผิวได้เช่นกัน

          ผิวกาย

        ควรทากันแดดที่ประมาณ 1 ช้อนชาต่อสัดส่วน 1 ข้าง (ประมาณ 7 ช้อนชาทั่วผิวกาย) หรือ ประมาณ 2 เหรียญสิบ ต่อ ปริมาณสัดส่วน 1 ข้าง เช่น

• • แขนข้างซ้าย
  • แขนข้างขวา   
  • ลำตัวด้านหน้า
  • ลำตัวด้านหลัง
  • ขาข้างซ้าย
  • ขาข้างขวา

ทากันแดดซ้ำทุก 2 ชม. เพื่อปกป้องผิวได้ตลอดวัน

อายุเท่าไรจึงเริ่มใช้ครีมกันแดด

ทุกคนที่มีอายุตั้งแต่ 6 เดือนขึ้นไป ควรทาครีมกันแดดเป็นประจำทุกวัน

          ควรเลือกให้เหมาะกับสภาพผิวและช่วงวัย สำหรับ เด็กที่มีอายุต่ำกว่า 9 ปี ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรเพื่อให้คำแนะนำครีมกันแดด แต่สำหรับผู้ที่มีอายุตั้งแต่ 10 ปีขึ้นไป สามารถใช้ครีมกันแดดทั่วไปได้ตามปกติค่ะ

• Facebook
• Twitter
• Line